Как применять эфирные масла в бане или сауне?

Идея применения в бане и сауне эфирных масел насчитывает не одно тысячелетие. Ещё древние расслаблялись и снимали таким образом усталость. Молекулярная формула эфирных масел быстро проникает в организм. Начинается лечебное действие через 20 минут. Баня и сауна всегда расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным. Эфирные масла имеют согревающий, антисептический и ингаляционный эффекты. Они очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания. Эфирные масла оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему. Ходить в баню надо регулярно и правильно.

В холодное время года в бане актуальны средства для профилактики и лечения ОРЗ и ОРВИ, а в тёплый период — антистрессовые, бодрящие и освежающие. Летом хороши мятные и цитрусовые, а зимой — хвойные и пряные ароматы.

Лучше и эффективнее делать смеси из самых разных капель. 

Если вас интересуют конкретные смешивания, то можно использовать такие:
- для снятия стресса, успокаивающие: пять капель апельсина и по три капли бергамота и пихты;
- для закалки организма: по три капли пихты и лимона, пять капель эвкалипта;
- для подтяжки кожи, борьбы с целлюлитом: по пять капель масел пихты, лимона, апельсина;
- для снятия усталости: по три капли масел, розмарина, лимона, мяты.

Масла обычно разводят в тёплой воде. В финской сауне термоустойчивые ёмкости с водой и маслом ставят недалеко от нагревателя или печки. А в русской бане эфирные масла, разбавленные с водой, выплёскивают на деревянные стены, лавки, пол. Нельзя капать эфирное масло на раскалённые камни. Масло просто подгорит, выделив при этом неприятные и вредные запахи.

Так же можно использовать испаритель для сауны https://moya-banya.by/p54467502-isparitel-dlya-sauny.html или дозатор ароматизатора https://moya-banya.by/p54466100-dozator-aromatizatora-aroma.html.

Не пытайтесь перепробовать за один раз все масла. Это может повредить здоровью. Во всем должна быть мера! Тогда эфирные